17 минут в проруби, эзотерика, моржевание, холотропное дыхание

24 февраля 2024 года. Температура 0 градусов. Бывалые моржи говорят, что талая вода холоднее, чем та которая подольдом. На видео17 минут в воде без неопрена. На ногах купальные сетчатые тапочки, что бы не ходить по дну голыми ногами. Кроме получения удовольствия от процесса, цель сегодняшнего купания, опробовать еще один способ ускоренного отогревания. Метод оказался эффективным, после 17 минут переохлаждения, отогрелся за 20 минут. Рассказывать в деталях, технику отогревания, не планирую, разве общих чертах подскажу где и что искать. У меня ушло 3 месяца на поиск. Сразу предупрежу, во время изысканий, не забывайте о своей сверхзадаче- это повысить свою холодоустойчивость. Ролики покажутся совсем не по теме, и некоторых моржат могут увести в какую нибудь восточную шизотерику, но стараемся не забывать ради чего это все делается. Из авторов, хочу, выделить Минвалеева Ринада Султановича, его семинары не лишены, ляпов и косяков, но в основном он дает правильные подсказки куда двигаться. Однако при всей открытости, он ни где не сообщает, что и как конкретно делать, или показывает совсем не то что работает. Вим Хофф, поступает аналогично, его методика, 30 глубоких вдохов с двумя задержками в конце в три подхода, это для домохозяек. С переохлаждением от 10 минут, это не работает, а до 10 минут, и без техники Вима Хоффа все без стрессов отогревается. Так что же они недоговаривают на своих семинарах? Для начала. Полезно будет изучить и освоить технику «дыхания огня». Дальше переходим к техникам дыхания для входа в измененное состояние. Холотропное дыхание и тп. В целом ни какую измененку я не постиг, в опьянение от гипервентиляции я не верю, но понял, что это будет работать для повышения холодоустойчивости. Приятным бонусом при такой дыхательной практики, хорошая нагрузка на прямые мышцы живота. То есть мы получаем нагрузку на пресс, и оздоровительный массажный эффект брюшной полости. После, ознакомления со всеми методами, нужно выделить, что их объединяет…. И то что их объединяет, как раз будет тем, чем можно работать и подгонять по себя лично. Под себя лично подгонять необходимо. К сожалению, универсальных методов не существует. Поэтому, не стоит делать всё, что рекомендуют выше упомянутые персоны. Нужно только сосредоточиться на главных объединяющих деталях, а все остальное переделать под свои конкретные ощущения. Прислушиваемся к себя. Поэтому, я не описываю что сработало на мне. То что сработало на мне совсем не обязательно что сработает на других. Ориентиры эффективности, по которым можно понять двигаемся мы в верном направлении или свернули не туда, это время отогревания. Как мне подсказали, идеально когда время отогревания равно времени переохлаждения. 15 минут мерзнем, за 15 минут нужно приходить в норму, если мерзнем 30 минут то отогреться желательно не дольше 30 минут. Теперь, пару слов, про измененку и шизотерику. Моржевание, отличный способ развивать не логичные и необычные способности. Дыхательные практики, это конечно хорошо, но что там реально развивается, это большой вопрос. К тому же торчать от кислорода или кислородного голодания не каждому дано, скорее всего будут включаться защитные функции организма, а там хоть три часа обдышись холотропным дыханием. Зато после 20 минут переохлаждения можно очень интересные эффекты получить. Из моего опыта, когда 20 минут сидел в проруби в начале сезона, то по окончании, уже идя в домик моржей, я на мгновение посмотрел в сторону замерзшей Волги, и практически увидел трещины проходящие через весь свой ракурс. Даже не увидел, а точно понял, что они там есть.. что еще чуть-чуть и возникнут трещины в реальности, они разойдутся, и я сквозь эти трещины увижу, мир Нави. Я тогда еще подумал, а почему не мир Альфхейма, или более подходящего для 20-ти градусного мороза, мир замороженного Хельхейма? Но сомнений не было, это знание шло не из головы, там точно был мир Нави, об этом практически кричала вся тушка. После, осмысливая этот опыт, я попробовал найти объяснение. Согласно мифам, в мир Нави живые проникнуть не могут, а моржевание как раз способ замедления всех процессов на периферийной половине тушки, может напоминать подобие смерти. Вспоминаем, баба Яга-проводник в мир Нави, была наполовину мертва. Параллель по-моему красочная. Практически умерщвляя часть себя, получаешь новые эзотерические знания и опыт. Стоит отметить, то что не очевидно, и что не рассказывают все эти агрессивные пропагандисты-инфоцигане- шизотерики-йоги-маги-шаманы. Любые практики вредны, но вред разный и порой не сопоставимый. Если обозначить моржевание как практику, и сравнить с тем же холотропным дыханием, то что же опаснее, замедлить и усыпить периферию, то есть конечности, или подвергнуть мозг кислородному голоданию? Ответ по моему очевиден, стать идиотом перспектива довольно грустная. Поэтому всех практикующих и моржат которых может затянуть в шизотерику призываю быть поосторожнее с холотропным дыханием. Дыхательные практики использовать только для прогресса в холодоустойчивости.