Лог-лифт

Атлет, после стартового сигнала судьи, поднимает снаряд с пола (покрышек, матов и т.д.), фиксируя над головой (1 сек). Локти и колени должны быть выпрямленными, стопы в одну линию, спина так же должна находится в прямом положении (без отклонения назад). Запрещается удерживание снаряда на голове, во время выжимания из груди и отрыв обеих рук от снаряда в процессе выполнения. После команды судьи, атлет возвращает снаряд в исходное положение. Вариант 1 – упражнение выполняется на поднятие максимального веса. Для определения победителя спортсмен подходит к каждому весу снаряда до тех пор, пока не хватит сил на выполнение попытки. Шаг повышения веса и начальный вес снаряда определяются положением соревнований. Побеждает тот атлет, который зафиксировал над головой наибольший вес. Вариант 2 – упражнение выполняется на количество повторений за отведенный тайм лимит. Побеждает тот атлет, который зафиксирует наибольшее количество раз. Судья должен давать команду, или свисток после каждой зачисленной попытки. Лимит времени: 60 секунд. Вес: 90; 100; 110; 120; 130; 140; 150; 160; 170; 180; 200 кг.