6 EXERCÍCIOS SUPER Treino de Pernas Sem equipamentos, utilizando apenas o peso corporal
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Nome dos exercícios:
Extensão de quadriceps
Agachamento com salto
Flexão nórdica
Passada
Agachamento isometrico
Stiff unilateral
Atletas destacados no vídeo:
@luisyoung_
@rikuzy
@nathan
@marino_katsouris
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