Грыжи и протрузии. Выпуск 1: поясничный отдел.

Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым. Выпуск 1. Короткий видеоурок. Всего два простых упражнения. Потому что лучше выбрать два упражнения и делать их постоянно, чем составить целую программу и лишь изредка о ней вспоминать. Паблик №1 по функциональному тренингу ВКонтакте! Присоединяйся!