【材料費1500円以下】旬のキャベツ1玉消費！美味しく食べて痩せる、1週間&#

2023年4月28日、ayahareレシピ本を発売！ 「ayahare式やせるつくりおき手帖 季節の味でらくちん夜ごはん」 2023年3月6日よりAmazon・書店で予約受付中😊 予約URL→ ............................................................................... ■目次 00:00 今日の動画の紹介[旬の野菜をダイエットに取り入れるメリット] 02:01 今回紹介する1週間レシピで使う材料一覧