Праздники — замечательное время, чтобы отдохнуть и спорт может в этом помочь. Ведь Активный отдых закаляет организм и дарит силы тем, у кого есть вкус к жизни. В рубрике #vmksport мы подобрали несколько вариантов того, как можно активно провести время в эти зимние праздники.
⛸️ Катание на коньках.
Отличный способ хорошо провести время с близкими и в то же время заняться спортом. Во время катания на коньках укрепляются мышцы ног, спины и пресса. Также вы тренируете координацию и ловкость.
🎿 Ходьба на лыжах.
Идеальный вид спорта для того, чтобы прогуляться по лесу, наслаждаясь красотой природы. Он снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат и является замечательной кардиотренировкой.
🥾 Скандинавская ходьба.
Она не требует особой подготовки и большого количества инвентаря. Необходимо иметь только трекинговые палки. Такие прогулки на свежем воздухе способствуют выпрямлению осанки, тренируют дыхательную и сосудистую систему, укрепляя мышцы.
Неважно, что вы выберете, пусть это будет даже игра в снежки или катание с горки. Главное — весело провести время. Но не забывайте про подкрепление! Колбаса «Гурьевская» от ВМК станет замечательным зарядом энергии до и после прогулки.
Расскажите в комментариях, куда вы уже успели сходить на этих выходных?
1,807 view
1189
453
1 week ago 03:33:33 9
[Music for Body and Spirit - Meditation Music] Рождественская Mедитация - Тихая Ночь - Медитация на Флейте
2 weeks ago 01:11:11 19
[Music for Body and Spirit - Meditation Music] Исцеляющие Песнопения Чакры Третьего Глаза, Мантра ОM, Открытие Третьего Глаза, Ш
2 weeks ago 01:11:11 51
[Music for Body and Spirit - Meditation Music] Целебные Песнопения Горловой Чакры, Мантра Хам, Повышение Позитивности, Преодолен
2 weeks ago 01:11:11 21
[Music for Body and Spirit - Meditation Music] Целебные Песнопения Сердечной Чакры, Мантра ЯM, Гармонизация Отношений, Привлечен
2 weeks ago 01:11:11 566
[Music for Body and Spirit - Meditation Music] Целебные Песнопения Сакральной Чакры, Мантра ВAM, Избавление oт Чувства Вины, Сты
2 weeks ago 01:11:11 185
[Music for Body and Spirit - Meditation Music] Целебные Песнопения Корневой Чакры, Мантра ЛAM, Избавление oт Страха, Беспокойств
2 weeks ago 03:33:33 462
[Music for Body and Spirit - Meditation Music] Рождественская Mедитация — Adeste Fideles — Медитация на Флейте 396 Гц
3 weeks ago 00:26:55 731
[Андрей Кокошка ] Я Привез 50 Посылок из Японии! использованные трусы…
3 weeks ago 03:33:33 1.3K
[Music for Body and Spirit - Meditation Music] Духовное Пробуждение — Флейта Коренных Американцев, Лечебная Медитация, Снятие Ст
4 weeks ago 08:00:00 44
[Music for Body and Spirit - Meditation Music] 432 Гц — Частота Исцеления Тела, Дельта-Волны, Выброс Мелатонина, Остановите Чрез
4 weeks ago 03:34:13 194
[Music for Body and Spirit - Meditation Music] Медитативная Музыка на Флейте Коренных Американцев, Шаманские Барабаны, Астральна
1 month ago 00:04:57 1.6K
Коттедж площадью 313 кв. м в коттеджном поселке “Юлия-1“ 11 км от МКАД по Пятницкому шоссе