Ицюань (524 день) Ченбао и Гоугуа Чжуан / Феньгуа Шили (Фали) 600 / Шень Гуй - 100 / Бой с тенью

Ицюань каждый день! Методика проработки Феньгуа Шили и боя с тенью. . План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Гоугуа Чжуан - 10 минут Феньгуа Шили (Фали) - 600 техник Упражнения на гибкость - Жоугун Шень Гуй Чу Шуй - 100 черепах Бой с тенью 5 раундов по 2 минуты Специальные столбы Онлайн-тренировка . Начало в Мск.