Упражнения для ног и ягодичных мышц

Подписаться на канал Youtube! Иметь тренированные и «крепкие» ягодицы – это вопрос не только эстетики. Большая ягодичная мышца является одной из самых сильных антигравитационных мышц нашего тела и поэтому работает определенным образом, определяющим вертикальное положение. Если она не в тонусе, то нагрузка усиливается, прежде всего, на поясницу, перенося с течением времени совокупность проблем, напряжение (и часто боли) на последующий нижний ряд мускулов. Большая