Статическое упражнение с гирями по 35 кг.

Удержание гирь по 35 кг.в верху, после основной работы с гирями по длинному циклу. Статические упражнения — это физические упражнения, выполняемые неподвижно при изометричном напряжении мышц. В свою очередь, изометрические тренировки — это техники тренинга, включающие элементы статической нагрузки на мускулатуру. Подобные тренировки используются профессиональными атлетами как способ увеличить силовые показатели. Однако статические упражнения — это скорее способ тренировок, который должен сочетаться с динами