Любимейший мой ПП десерт, который можно всем и даже тем кто худеет👌
Я очень часто себе готовлю такие трайфлы и это один из вариантов.
Готовьте продукты и начинайте готовить вместе со мной 😉
❗️ССЫЛКИ НА СТАКАНЧИКИ И ПОДСЛАСТИТЕЛЬ ВНИЗУ ПОСЛЕ ОПИСАНИЯ
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ
Для коржика:
🍨150гр. банана или 1 банан
🍨Яйцо (50гр.) 1 шт
🍨2гр. разрыхлителя
🍨10гр.какао
🍨30гр.овсяных отрубей
🍨30 мл молока 2,5%
🍨Подсластитель по вкусу
Для крема:
🍨1чашка крепкого кофе🍨240 грамм мягкого 5% творога (2 упаковки)
🍨4 ч.л.кофе из чашки
🍨подсластитель по вкусу
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1️⃣Смешать банан, яйцо, разрыхлитель, какао, отруби, молоко и подсластитель, выложить в стаканчики (200 мл у меня получилось 3 шт) или в любую формочку которая подходит для СВЧ и выпекать в микроволновке 5 минут
2️⃣Готовый корж остудить, порезать произвольно или на кубики 2,5 на 2,5 см
3️⃣Творог смешать с подсластителем и кофе
4️⃣Собираем пироженое - в стаканчик выложить
▪️1/2 часть творожного крема, части коржа обмокнуть в кофе и на крем, сверху покрыть бисквит оставшимся кремом.
Тут можно поэкспериментировать и делать несколько слоёв с бисквитом, но так будет больше возни
▪️Сверху посыпать какао - по желанию
▪️Поставить в холодильник на два часа или на ночь, но можно кушать и сразу, разница не очень большая.
Всё!!! Приятного аппетита вам.
Не забудьте поставить лайк и подписаться😉
КБЖУ на 100гр:
96,8 7/4.6/7.8
Стаканчики БЕЗ КРЫШКИ покупаю на озоне
Стаканчики С КРЫШКОЙ
Сах зам с пребиотиками
#ппдесерт #дефицит #пп #пппироженое #вкуснаяеда #какпохудеть #рецептыдляхудеющих
1 view
271
72
1 month ago 00:04:40 1
МЕДОВЫЙ ПП Рулет! Медовик без раскатки коржей
1 month ago 00:05:31 1
ПП ВАРЕНЬЕ без сахара на зиму!
1 month ago 00:08:00 1
Нежнейший низкоуглеводный ПП ТИРАМИСУ без лишних калорий! | Кето торт без глютена и сахара
1 month ago 00:03:17 1
Самая ЛУЧШАЯ ГЛАЗУРЬ для КУЛИЧЕЙ на ЖЕЛАТИНЕ и БЕЗ ЯИЦ. Глазурь Не Крошится! ВКУСНАЯ и БЕЛОСНЕЖНАЯ!
1 month ago 00:06:03 1
ЛАЙФХАК! Как сэкономить на Кокосовой пасте и молоке! Легко, в домашних условиях!
1 month ago 00:10:52 1
Что подарить тренеру? DIY. Что подарить спортсмену? Букет ПП из протеиновых батончиков.
1 month ago 00:03:59 1
Колбаска - конфеты! Без лактозы, без глютена! ПП рецепт без сахара!
1 month ago 00:00:59 1
Тирамису. Обычный простой. Правильное питание - это когда вкусно. И это правильно) #shorts
1 month ago 00:04:52 1
Нежный рулет Тирамису. Легкий десерт без сахара и без глютена. Lowcarb ketofriendly.
1 month ago 00:09:32 1
ПП КУЛИЧ Пасхальный! Куличи на пасху 2023! ПП рецепт БЕЗ САХАРА!
2 months ago 00:00:21 1
Очень ВКУСНЫЙ Десерт ПП, поход на тирамису, но для меня даже вкуснее.#десертпп #ппдесерт #тирамису
2 months ago 00:04:07 1
ГОТОВЯТСЯ за 5 МИНУТ! ВСЕГО 4 ингредиента! НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ пп конфеты Коровка! ПП рецепты БЕЗ САХАРА
2 months ago 00:03:16 1
ВСЕГО 3 ИНГРЕДИЕНТА! Воздушное Ягодное Суфле без сахара
2 months ago 00:04:51 1
Низкокалорийный ПП Торт ТИРАМИСУ | ПП десерт без вреда для фигуры