Задайте свой вопрос
в Группе VK
или в чате telegram g19oKqsyvCc3MTgy
или в чате Whatsapp
Топ 6 женских витаминов, которые важно принимать каждый день!
1️⃣ Витамин Д3 — главный помощник! Это здоровье волос, ногтей, мозга, костей, сердца и всего организма в целом.
❗ При дефиците принимать не менее 5 тыс. единиц (выше 5 тыс ЕД- с витамином К) ДОЗИРОВКА подбирается после сдачи анализа ❗
2️⃣ Омега-3 — лучшая подружка любой женщины. Хотите чистую и сияющую кожу, блеск волос и глаз? Омега поможет!
суточная доза не менее 1000 мг (EPA DHA) 3 месяца приём, месяц перерыв
3️⃣ Пробиотики
Повторю в тысячный раз, кишечник — второй мозг, поэтому если хотите быть здоровой и красивой, то помогайте микробиому.
Курс 3–4 месяца, 2 раза в год.
4️⃣ Лецитин — спонсор хорошей памяти и работоспособности, защита от стресса и быстрой утомляемости, помощник при похудении
3–5 г в сутки
5️⃣ Куркумин
3 месяц приём, месяц перерыв
6️⃣ Магний
400 мг в сутки
7️⃣ B-комплекс
курс по 2 месяца, 2 раза в год
8️⃣ Коллаген — главный секрет моих красивых волос, крепких ногтей и отличной кожи, который я советую принимать ВСЕМ женщинам!
❗ Обязательно, чтобы в составе была гиалуроновая кислота и витамин С.
1 view
1112
406
2 months ago 00:01:28 1
ТОП-6 ЖЕНСКИХ ВИТАМИНОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
2 months ago 00:14:31 1
ТУР Гениев: экскурсии во взрослую жизнь. Дети и профессии / Надежда Братчикова x LIVREZON CLUB
2 months ago 00:14:14 1
Новое покушение на Трампа / Просроченные Грин-карты / в NY бьют женщин / Шоколад со вкусом борща
2 months ago 00:14:45 1
ЯПОНСКАЯ ПАРФЮМЕРИЯ ☆ ЧАРУЮЩИЕ АРОМАТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН И МУЖЧИН ИЗ СТРАНЫ ВОСХОДЯЩЕГО СОЛНЦА
2 months ago 00:07:27 1
Мужской и женский взгляд на ароматы.
2 months ago 00:10:27 1
Модные брюки осень 2024 зима 2025. Что в тренде? Топ новинок
2 months ago 01:17:36 1
Судьба МУЖЧИН в современном мире (16+)
2 months ago 00:41:24 1
💥ТОП💥СТОЙКИХ И ШЛЕЙФОВЫХ ЖЕНСКИХ АРОМАТОВ | Самые СТОЙКИЕ и ШЛЕЙФОВЫЕ АРОМАТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН ❤️
2 months ago 00:35:17 1
ЗАМАНИЛА ❤️Игорь Кибирев , Ирина Круг и другие
2 months ago 00:53:07 1
БОЛЬШОЙ РАЗГОВОР В ПарфБаре! ЭКСКЛЮЗИВЫ, РЕДКАЯ НИША, ВИНТАЖНЫЙ ЛЮКС, ПИТЕР VLOG часть 2
2 months ago 00:06:51 1
ТОП 6 КИНОЛЕНТ для женщин .Не банальные фильмы для души
2 months ago 01:56:37 1
AleksFive: как снять женский портрет на улице
2 months ago 00:32:24 1
Как дурят женщин: массаж лица, маска из Fairy, косметика на рынке в РФ | Косметолог Сания Сидоренко
2 months ago 00:04:58 1
ЛУЧШИЕ СЛАДКИЕ АРОМАТЫ - ТОП 6 / НИШЕВАЯ ПАРФЮМЕРИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН - ОБЗОР #тестершоп