Дыхательные упражнения: Простые методы для снижения стресса и повышения счастья

Добро пожаловать на канал “Энергия Позитива“! В этом видео мы расскажем о второй из 20 привычек счастливого человека – дыхательных упражнениях. Узнайте, как простые дыхательные техники могут помочь вам расслабиться, снизить стресс и улучшить общее самочувствие. Метод 4-7-8, дыхание по квадрату, капалабхати и другие эффективные техники – выберите то, что подходит именно вам! Найдите время для дыхательных упражнений в повседневной жизни и почувствуйте позитивные изменения. Смотрите, делитесь и вдохновляйтесь вместе с нами!