Исправь осанку дома сам! Красивая и ровная спина. Интервью и упражнения с фитнес-тренером

Компактный массажный пистолет HAZUMI от WAU → Осанка – это то, что напрямую влияет на красоту и здоровье нашего тела. Искривленный позвоночник становится источником болей и спазмов в мышцах, проблем с кровообращением, дыханием, возникает воспаление грыж, воспаление суставов. Триггерами являются: сидячий образ жизни, неправильное положение тела во время учебы или работы за компьютером, а также гаджеты. Решили понять, как вернуть ровную осанку и можно ли это сделать самостоятельно в домашних условиях. Вместе с сооснователем бренда WAU Андреем Уманцевым и фитнес-тренером Андреем Чаленко узнали: - Что такое правильная осанка? - Почему происходит искривление позвоночника? - Какие проблемы со спиной существуют и как они сказываются на красоте и здоровье человека? - Как неправильная осанка вызывает отеки и усугубляет морщины? - Какие упражнения помогают вернуть ровную и здоровую спину? - Какое влияние на положение спины оказывает дыхание? Как правильно дышать? И многое другое! ________________________________________________________ 💫Наш сайт: 💫Наш TG: