Сгибание-разгибание рук в запястьях с гантелями

🆕Сгибание-разгибание рук в запястьях с гантелями ⠀ 👌Качаем предплечья: увеличиваем объем и силу ❗Предплечья – важнейшая часть гармонично развитой мускулатуры. ⠀ 👀Эти мышцы входят в число так называемых «малых мышц» — они не так заметны, как плечи, грудные мышцы и квадрицепсы (мышцы бедра), но без них тело бодибилдера не будет выглядеть пропорционально развитым. Кроме того, сила предплечий важна для полноценной тренировки других групп мышц: если предплечья будут недостаточно натренированы, прогресса в заняти