Болят стопы после рабочего дня, неудобной обуви? Лучшие упражнения для стоп
В стопе 26 костей, 33 сустава, более 100 мышц, связок и сухожилий! И ВСЕ ОНИ ДОЛЖНЫ ДВИГАТЬСЯ. Если какая-то часть заблокирована или принимает на себя излишнюю нагрузку (тот же завал на одно ребро стопы), то получается дисфункция всей работы стопы.
✅ Стопа запускает много движений в теле
✅ Стопа минимизирует нагрузку на опорно-двигательный аппарат
✅ Мозг видит ягодицы через стопы (вот это аргумент, да? :) )
✅ Отеки в ногах могут быть (!) связаны с жесткой стопой
Мой курс «Первые шаги в умном фитнесе» Старт уже 12 сентября!
1 view
330
103
1 week ago 01:52:24 1
НОВЫЙ ГОД = НОВАЯ ЖИЗНЬ | КАК БРОСИТЬ ПИТЬ БЕЗ СИЛЫ ВОЛИ | ТЕСТ НА ЗАВИСИМОСТЬ
2 weeks ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
2 weeks ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
3 weeks ago 00:07:49 1
4 эффективные растяжки для здоровья тела: простые упражнения в домашних условиях
4 weeks ago 00:00:53 1
Сброс сервиса на Шкоде Октавия А5
1 month ago 00:25:27 2
Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях — всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 months ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
3 months ago 00:00:18 1
Начни заниматься СТОПАМИ уже сейчас,чтобы получить РОВНУЮ ОСАНКУ, забыть О БОЛИ в ногах🔥#shorts
3 months ago 00:07:55 1
Упражнения для голеностопного сустава – лечение артроза, артрита и травм голеностопа.
3 months ago 00:24:28 13
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 months ago 00:05:32 1
Лучшие упражнения при грудном остеохондрозе Back pain
3 months ago 00:29:15 1
Как ГАЗ-51 уничтожил Советский Союз
3 months ago 00:00:07 1
#тренды #боль #нога
3 months ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
3 months ago 00:37:48 1
ТОП-10 | САМЫЕ СЛЕЗЛИВЫЕ ФИЛЬМЫ
3 months ago 00:27:51 1
Был Круче Емельяненко? Первая Славянская Звезда в ММА на Серии из 37 Побед — Игорь Вовчанчин
3 months ago 01:10:51 2
Марк Курцер: «Родить сегодня можно в любом возрасте»
3 months ago 00:08:06 2
Поднятые плечи. Как расслабить перенапряженные мышцы? Комплекс упражнений
3 months ago 00:03:11 1
The Witcher 3 - The Trail - Male Cover by Dryante
3 months ago 01:21:56 1
Top Radha Krishna Bhajans Nonstop Playlist No Mid-Adds Devotional Jukebox by Madhavas Rock Band
3 months ago 01:24:45 1
Освободиться от обид / ОЛЕГ СУНЦОВ / Аскеза в кедах
3 months ago 00:01:00 1
Канск Красноярский Край Путин процветание #красноярский #будущеероссии #приколы #будущеерф #канск
3 months ago 00:31:36 1
Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления — всё из-за ЭТОЙ мышцы