Красивая кожа, стройное тело и омоложение всего организма начинается с ЭТОГО

0:00 Почему важно включать углеводы в свой рацион питания? 1:25 3 ключевые аспекта 2:12 1-я точка зрения: здоровье 2:28 Разговор об употреблении углеводов как о процессе создания картины 4:09 Недооценка ЭТОГО важного нутриента 5:50 Как человек получает энергию? 7:01 Три основных макронутриента в нашем питании 7:12 «Каркас» организма — белки 8:13 «Смазка» организма — жиры 9:14 «Топливо» организма — углеводы 10:13 Ошибки питания 11:42 Инсулинонезависимые органы 12:38 2-я точка зрения: красота 13:52 Как углеводы влияют на внешность? 16:13 Что такое клиническое мышление? 16:42 3-я точка зрения: расстройства пищевого поведения 18:09 В чем основная проблема современного общества? 20:13 Простые и сложные углеводы: в чем разница? 20:34 Сколько углеводов нужно есть? Designed by Freepik #похудение #какпохудеть #углеводы #калории #диетолог #эндокринолог #здоровье #питание