Как спать и высыпаться

Что значит качественный сон? Это значит, что вы успеваете полностью восстановиться. Умственно и физически. А для этого вам нужны все фазы сна — и медленная, и быстрая. Подписывайтесь и следите за обновлениями! КАНАЛ ЛАЙФХАКЕР: ВИДЕО: Как спать и высыпаться: Вопросы и предложения: ask@ #лайфхак