Цигун для начинающих - правильное дыхание | Александра Наумова

ЦИГУН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ► 1 УРОК - правильное дыхание Цигун ★ Студия Фэн-Шуй Александры Наумовой Сегодня мы разберем самое главное в практике Цигун – правильное дыхание. Дело в том, что если дышать не правильно, то упражнения Цигун будут менее эффективными. Эта техника дыхания поможет собрать Ци из окружающего пространства, увеличить личную силу и замедлить процесс старения. Во время Цигун мы используем Обратное Дыхание. При Обратном Дыхании на вдохе нужно втянуть живот, а на выдохе расслабить. Чем медленнее вы дышите, тем больше Ци собираете. Это называется Черепашье Дыхание. Дышите глубоко всем телом. Используйте это дыхание во всех упражнениях Цигун и в обычной жизни для набора энергии. ☝ Почувствуйте, как поменялось ваше состояние после практики. Напишите свои наблюдения и вопросы в комментариях.