Психотерапевтическая молитва Ф. Перлза

Обида, вина, гнев, раздражение одни из самых трудно переживаемых эмоций. Я не думаю, что кто-то специально их ищет или испытывает по их поводу удовольствие. Тем не менее данные эмоции являются спутником, если не всех людей, то большей части из нас. В чём же дело. Откуда они берутся и, главное, как снизить степень их интенсивности. Эти эмоции являются следствием невыгодных мысленных установок. Соответственно, избавиться от них можно, заменив эти самые установки на более выгодные. Предприятие, как вы понимаете, непростое и нам не обойтись без эффективного инструмента. И он есть. Этим инструментом является психотерапевтическая молитва Фрица Перлза. Сначала я вам её представлю, а дальше дам собственное толкование