🌺 ТРЕНИРОВКА для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Упражнения на мышцы Бедер, Живота и Ног — Stretch Me
Полный Курс «Эстетика Женского тела» со скидкой 15% по промокоду YOUTUBE15:
👉🏼
Мягкие, бережные, но в тоже время такие эффективные упражнения этой тренировки, помогут вам прочувствовать мышцы внутренней поверхности бедра, подтянуть мышцы живота, и конечно хороший тонус этих мышц будет благоприятно влиять на женское здоровье.
— Ссылки на мои проекты:
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE —
• Сеть студий функционального тела Stretch Me —
• Мобильное приложение Stretch Me —
• Онлайн-платформа Stretch Me —
• Курс для тренеров —
— Рекомендую к просмотру:
• Тренировка Grace —
• Медитативная практика —
• Нейрофитнес для спины и осанки —
• Комплекс упражнений для спины —
• Упражнения для здоровья —
— От автора:
Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts.
• Instagram —
• Telegram —
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) —
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» —
По вопросам сотрудничества и рекламы — @
— Таймкод:
▸ 00:00 - Вступление
▸ 00:54 - Про подход
▸ 01:37 - Начало тренировки
▸ 22:11 - Финал
#женское #здоровье
7 views
502
147
2 months ago 00:19:10 1
Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер. Пилатес для похудения и стройности в домашних условиях
2 months ago 00:31:28 1
Пилатес “Русалка“ на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.
2 months ago 00:28:33 1
Летняя бикини-йога для стройности. Силовая жиросжигающая йога для похудения [Йога с Вероникой]
2 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
2 months ago 00:18:17 1
Тренировка на все тело дома. Комбо тренировка для похудения. Тренировка дома на все группы мышц
2 months ago 00:12:52 3
Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут [Фитнес с Вероникой]
2 months ago 00:09:24 1
Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой
2 months ago 00:26:34 1
Жиросжигающая тренировка для похудения “Гуд бай Оливье“. Пилатес дома для стройности и похудения
2 months ago 00:36:24 1
МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле
2 months ago 00:17:13 10
Пилатес для укрепления спины за 15 минут на коврике без оборудования. Исправляем осанку
2 months ago 00:30:14 1
Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения. [Фитнес с Вероникой]
2 months ago 00:28:55 1
Пилатес для шеи и спины. Снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут.
2 months ago 00:07:15 1
Блины “ШЕСТЬСОТ“ Я 1,5 ГОДА искала этот рецепт! Теперь готовлю только к БОЛЬШИМ ПРАЗДНИКАМ!ГЕНИАЛЬНО
2 months ago 00:14:01 1
Красивая осанка 6
2 months ago 00:24:54 1
Умная утренняя зарядка на все тело. Суставная гимнастика/разминка для здоровья [Фитнес с Вероникой]
2 months ago 00:25:16 1
Для дальнозорких. Полный комплекс упражнений для глаз. Владимир Жданов
2 months ago 00:23:21 1
Для близоруких. Полный комплекс упражнений для глаз. Владимир Жданов
2 months ago 00:28:41 2
Силовая виньяса-йога для похудения. Йога дома для продолжающих и продвинутых на все тело.
3 months ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
3 months ago 00:21:18 1
Тренировка на ягодицы за 20 минут. Тренировка на ягодицы дома БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ПРЫЖКОВ!
3 months ago 00:21:55 1
Ленивый пилатес для начинающих. Упражнения пилатес для похудения в домашних условиях.
3 months ago 00:31:31 5
Функциональная тренировка для мобильности и подвижности всего тела [Фитнес с Вероникой]
3 months ago 00:14:59 1
Дыхательная гимнастика для женщин в позе бабочки🦋Мягкая работа с мышцами малого таза. Висцероптоз.
3 months ago 00:09:50 1
Упражнения от острых вирусных инфекций от Дуйко А.А. @Duiko