Ицюань - каждый день!
Методика соединения столбов, Шили, Фали в Ицюань.
Ежедневная практика онлайн.
План тренировки:
Ченбао Чжуан - 5 минут
Няо Нань Фей - 10 минут
Углублённая проработка Цзай Цюань - 1600 техник
Сюаньфа Шили
Подготовка и Шень Гуй Чу Шуй и Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан.
Онлайн-тренировка в Мурманске в Мск.
✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу:
✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань - Кёкусинкай / Добавляем рубящие техники и Фали / Строим занятие:
✅ Ицюань для начинающих-3 / 15 минут Ченбао Чжуан / Подробно о работе сознания:
✅ Ицюань для начинающих-4 / 13 минут Ченбао Чжуан / Сборка единого тела:
‼️ План мероприяти