Сарвангасана = сарва анга асана, поза для всего тела. Королева всех асан. Также известна как “убийца всех болезней“.
Отдыхает все тело, все чакры. Достигается идеальный метаболизм, улучшается кровоснабжение щитовидной и паращитовидных желез и мозга. Лучшая из всех асан, способствующая долголетию. Дает юношеский динамизм и силу. Увеличивает способность тела усваивать кальций, йод и железо. Восстанавливает энергию.
Матсья-мудра
Улучшает голос
Увеличивает способность усваивать из пищи кальций, йод и железо.
Противопоказания: проблемы в шейном отделе позвоночника, грыжи, протрузии; высокое давление, увеличенная щитовидная железа.
Комплекс выполняется три круга. Один круг включает сарвангасану от 1 до 5 минут, расслабление в позе мертвого (30-60 секунд), матсья-мудра в половину времени от времени сарвангасаны (то есть от 30 сек до 2,5 мин).
————————————————————————————————
«Урокимедитации» — некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются беспл
1 view
365
75
1 month ago 00:22:25 1
Vestido Infantil com pala de Crochê 1 e 2 anos l Passo a Passo l Vestido com Square em Crochê
2 months ago 00:02:47 1
Daniel Avery presents Divided Love
2 months ago 01:00:00 1
Ambient Music Bliss Seven Lives Qy5gv6YGvvw 480p 1631655051944
2 months ago 00:19:20 1
RÉALISATION DE SOI, T’ACCOMPLIR TOTALEMENT sur ce plan avec LIBEROR PERSONNEL
2 months ago 04:00:49 1
The Book Of Enoch - Definitive Reference w/ audio and text, full apocalyptic religious narration
2 months ago 10:01:57 1
[4K] One Rat Spinning to the Free Bird Solo 10 HOURS (FIXED)
3 months ago 00:57:08 1
Helevorn - Aamamata (full album HQ 320 kbit/s). 2019.
3 months ago 00:19:36 1
Muhammad Ali (USA) vs George Chuvalo (Canada) 1 | BOXING Fight Highlights HD
3 months ago 00:05:37 1
Yaourt d’Avoine ♥ Faire son Yaourt maison : Riche en Probiotiques! 1 ingrédient
4 months ago 00:14:04 1
Phrasal Verbs and Idioms: Advanced Level - Lesson 2
4 months ago 00:19:51 5
WHITE SPACE - OMORI Fan Film
4 months ago 00:12:55 6
I Interviewed The Poppy CEO... (Chapter 4, Movie, More)
4 months ago 01:25:27 1
Rockwell B-1 Lancer “The Bone“ | The Evolution Of The Supersonic Bomber | Upscaled Documentary