Тренировка ПЕРЕДВИЖЕНИЯ в НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ (Упражнения для тренировки в настольном теннисе)
Получите бесплатный закрытый мини-курс из 3-х уроков “Подача «Маятник» для любителей“:
[Настольный теннис] Хотите улучшить передвижение?
Сегодня подготовил 5-й выпуск рубрики «Для тренеров»
В новом видео мы поговорим об упражнениях на передвижение, которые вы можете использовать в начале тренировки, как мощное дополнение к разминке в настольном теннисе.
Разумеется, что эти упражнения могут использовать не только тренеры, но и каждый любитель настольного тенниса, который хочет улучшить работу ног. Упражнения вовсе не «детские».
В этом видео я покажу вам 4 упражнения, которые при наличии небольшой фантазии можно расширить до нескольких десятков. Об этом тоже расскажу.
Также из видео вы узнаете правильную дозировку подобных упражнений в тренировке настольного тенниса.
Итак, если вы хотите улучшить свое передвижение и не знаете нужный комплекс упражнений для работы ног, то это видео придется вам также кстати, как спасательный круг утопающему.
Только знайте, что от просмотра видео по настольному теннису передвижение не улучшается. Оно улучшается от внедрения упражнений на практике. Не забывайте эту простую истину.
Приятного просмотра!
Автор: мастер спорта по настольному теннису, Артем Уточкин.
Присоединяйтесь к группам Онлайн-школы настольного тенниса:
- ВКонтакте -
- Одноклассники -
- Instagram -
- Facebook -
- тренер по настольному теннису, артем уточкин, обучение, видео уроки настольный теннис
1 view
257
94
3 weeks ago 00:22:48 1
ТАНЦЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! УРОК ТАНЦА. ДВИЖЕНИЯ КОРПУСА И РУК. ВОЛНЫ.
3 weeks ago 00:18:06 1
Упражнение «Тянуть 9 коров». И Цзинь Цзин. Пятое движение.
3 weeks ago 00:09:38 1
Как Исправить Осанку При Помощи 4-х Движений (НАВСЕГДА!)
3 weeks ago 00:05:26 1
Хара Моритон (Чёрные Всадники) - Бурятская и Монгольская родовая система боя
3 weeks ago 01:05:21 1
#31 Цигун. Легкость в движении
3 weeks ago 00:40:20 1
Советская школа бокса мертва? Святослав Шталь разбирает плюсы и минусы школы бокса СССР
3 weeks ago 00:11:40 1
Скандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более?
3 weeks ago 00:52:33 1
Как сэкономить время на восхождении
3 weeks ago 00:00:39 10
Отработка движения ! #bodybuilder #motivation #gymshorts #aesthetic #тренировка #бодибилдинг
3 weeks ago 00:30:47 1
КАК РАБОТАТЬ НА БОКСЕРСКОМ МЕШКЕ БЕЗ ТРЕНЕРА? 11 раундов от Виталия Дунца
3 weeks ago 00:05:26 1
Обучение! Стрип пластика: урок для начинающих. Движение “Скорпион“
3 weeks ago 00:13:45 1
УРОК 5. ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ ВЕЕРАМИ-ВЕЙЛАМИ. ОНЛАЙН-УРОК ПО ТАНЦУ ЖИВОТА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.
3 weeks ago 00:00:57 1
Стабильность во всём теле,координация движений,работа мозга #fitness #yoga #здоровье #упражнения
3 weeks ago 00:11:06 1
Простые ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ движения для детей 4-5 лет | ЧАСТЬ 1/3
3 weeks ago 00:31:14 1
КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА
3 weeks ago 00:07:08 1
Основные передвижения в кикбоксинге
3 weeks ago 00:00:10 1
Всего 2 движения для красивого живота 👍 #упражнения
3 weeks ago 00:00:49 1
Накачай пресс и попу за одно движение
3 weeks ago 00:05:31 1
Оси и плоскости движения человека
3 weeks ago 00:33:17 1
Шаффл танец Кардио тренировка! Инерция в танце, базовые движения без прыжков.
3 weeks ago 00:06:27 11
Техника скандинавской ходьбы. Анализ. Асимметрия работы рук.
3 weeks ago 00:20:45 1
Упражнения для всего тела / Упражнения для координации движений / Лес, пение птиц
3 weeks ago 00:17:35 1
Тренировка ПЕРЕДВИЖЕНИЯ в НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ (Упражнения для тренировки в настольном теннисе)
3 weeks ago 00:14:12 1
Физическая подготовка II Упражнения на передвижение в настольном теннисе II Анализ и Выводы