Exercício Para Definir Abdomen e Perder Barriga (Como Treinar Em Casa)

No Como Treinar Em Casa, moreno mostra um exercício para definir abdomen e perder barriga, definir abdomen e afinar a cintura! Ele trabalha musculos da região do abdominal como um todo. Sente-se e incline o corpo para trás apoiando as mãos para trás do corpo. Leve o joelho em direção ao peito contraindo seu abdomen. Suba o tronco ao mesmo tempo e desça controlando o movimento e extendendo as pernas. Se inscreva no canal: Instagram