Эффективная Тренировка для Рук и Плеч. Елена Яшкова

Дорогие девушки, сегодня будем работать над верхним плечевым поясом. Особое внимание уделим дельтам - это нашим плечикам, что бы они были красивыми, что бы было красивое грациозное очертание когда мы будем одевать открытые наряды, и обязательно уделим внимание нашим ручкам, а особенно - это трицепс, задняя поверхность руки. Потому что я считаю именно девушкам нужно больше и усерднее работать именно над этой частью, что бы у нас ничего нигде не висело, что бы были подтянутые, красивые руки, такие руки, о кот