ПП овсяный торт за 10 минут КБЖУ на всю порцию 443 гр.

ПЕРЕХОДИ В НАШ TELEGRAM, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПП РЕЦЕПТОВ С КБЖУ👇 pfooDLKeUHo0MjAy ПП овсяный торт за 10 минут КБЖУ на всю порцию 443 гр.: 585/21/15/90 КБЖУ на 100 гр.: 132/4.8/5.2/20 ⠀ Ингредиенты: Корж: - 90 г йогурта - 1 яйцо - 50 г овсяных хлопьев долгой варки - 30 г изюма - 3 г разрыхлителя Крем: - 100 г молока - 15 г кукурузного крахмала - 100 г спелого сладкого манго ⠀ Приготовление: 1. Изюм замочить на 10 минут в кипятке. 2. Для коржа все ингредиенты поместить в чашу блендера. Взбить. 3. Вылить в форму диаметром 20 см. 4. В духовку на 180С на 20 минут. 5. Разрезать сначала пополам, потом ещё раз пополам. Получится 4 кусочка. 6. Для крема молоко смешать с крахмалом венчиком. Подогреть молоко постоянно мешая до загустения. 7. Взбить в чаше блендера спелый манго и молочную смесь. Промазать полученным кремом коржи. 8. Убрать в холодильник минимум на 6 часов. ⠀ Автор: kiwihealthy #выпечка Понравился рецепт? ❤️ — Да 🔥 — Не очень 🤭 Если у вас оформлен Telegram Premium, поддержите наш канал по ссылке () 😀 ПП без ограничений ( hbJm3PRfZZBkZGFi) правильное питание | здоровые рецепты | низкокалорийные блюда #правильноепитание #здовыерецепты #низкокалорийныеблюда