Почему кунжут надо есть каждый день?

Вы наверняка и без нас знали, что маленькие семечки, которыми посыпают салаты и основные блюда в кафе азиатской кухни - это ужасно полезный кунжут? Он способен бороться со старением за счёт сезамола. А ещё в нём просто море кальция, гораздо больше, чем в молоке. Чем ещё удивят нас эти семечки и почему чёрный полезней белого? Малозёмов проверит!