Растяжка с резиновыми лентами

Короткие рекомендации. Видео, к сожалению, обрезано, потому что телефон сел, и не записалось, как выходить из поперечного. Коротко: резинку оттягиваем руками в центр, аккуратно одновременно сгибаем ноги, снимаем резинку