Выполняете наклоны из ГТО и чувствуете дискомфорт в спине?
В этом видео мы раскроем правду о наклонах и их влиянии на здоровье вашей спины.
Вы узнаете:
1. Почему я категорически против наклонов с прямыми ногами? Разберем, как эта привычная практика может перегружать поясницу и провоцировать травмы.
2. Почему нельзя тянуться к прямым ногам? Узнайте, как это влияет на межпозвоночные диски и почему может привести к грыжам и протрузиям.
3. Почему разогревающие мази не решают проблему? Развенчаем мифы о быстром решении боли и узнаем, как правильно подходить к заботе о своей спине.
4. Почему статистика грыж поясницы так высока? Разберем факторы риска и поймем, как защитить себя от этой проблемы.
А также вы получите 3 эффективные техники растяжки, которые помогут вам:
• Развить гибкость без вреда для поясницы.
• Сбалансировать позицию таза и позвоночника.
• Снизить риск травм и болей.
Забудьте о прострелах и травмах! Научитесь правильно заботиться о своей спине и наслаждаться гибкостью без риска.
Смотрите видео и откройте для себя секрет здоровой и гибкой спины!
#здоровье #спина #наклоны #ГТО #гибкость #растяжка #осанка #травмы #протрузия #грыжа #спорт #sport #красота
1 view
1305
286
4 weeks ago 00:02:02 1
Ничего не скажу, ничего не открою...
4 weeks ago 00:01:53 1
КАК УСИЛИТЬ ЗАДНИЕ ПРУЖИНЫ НА ВАЗ 2104
4 weeks ago 00:00:55 1
Как управлять шторами плиссе модели день ночь на пластиковых окнах | ANIGRAN фабрика жалюзи
4 weeks ago 00:01:53 2
🚕 Как поднять пежо 407
4 weeks ago 00:57:36 1
Обзор на новую линейку электрокотлов ZOTA c контроллером X-Line. Часть 2.Меню монтажника.
4 weeks ago 00:02:19 1
Трубчатый Сваебойный молот от КоперГруппСервис +73433467475
4 weeks ago 00:01:53 3
КАК УВЕЛИЧИТЬ ЗАДНИЙ КЛИРЕНС 😎 ПОДНЯТЬ АВТО НА ПРОСТАВКИ 💣
1 month ago 00:09:33 31
[Авто Лайк] Функции управления с брелка StarLine А63 А93. Как пользоваться сигнализацией Старлайн.
1 month ago 00:03:09 3
“Angle“ переводится как “угол“: перевод, транскрипция, произношение, примеры
1 month ago 00:16:03 52
Наклоны из ГТО: Опасность для вашей спины⚠️
1 month ago 00:03:17 1
Петлюра - Скорый поезд (видеоклип)
1 month ago 00:01:53 1
🚦 Увеличить клиренс мазда 5 🔵 Как называется штука которая поднимает машину ✔
1 month ago 00:00:41 50.4K
Появилось скандальное видео с “побоями“ в ивановской спортшколе
1 month ago 00:00:06 3
Видео от Стройная | МФР и ПП
1 month ago 00:01:53 2
Баферы цена 👍 Продажа автобаферов 🔥
1 month ago 00:01:53 1
Бампер бай проставки на бмв х5
1 month ago 00:00:41 4
Бажуково, Россия.Восход.Рано утром.Осенний ландшафт.Потоки оленей.Природный парк в лесистой районе, мастер -выстрелах...
1 month ago 00:01:53 2
ПРОСТАВКИ ПОД ЗАДНИЕ АМОРТИЗАТОРЫ ОКА ✔ ПРОСТАВКИ НА ЛАНОС ЗАДНИЕ АРТИКУЛ