Лесные ванны- профилактика болезней, стресса

Всем в лес. Без шуток. ) Я вот регулярно туда мотаюсь, всех тащу, но многие сопротивляются) Я даже в городе, стараюсь идти по сырой земле, траве, под деревьями. Мне повезло- Юнтоловский заказник рядом, плюс гора перед домом с лесом. Хожу вокруг неё перед сном часто 😊 Даже поздно и одна. Иначе нам не выжить. Многие не дооценивают,то что на нас льётся тоннами- информация. Она вызывает стресс, а он всё остальное. Я активный и маниакальный человек, который это всё любит- чистить организм, обнимать деревья, соединяться с озером, ходить голой в лесу ) Ещё я активный едок и выпиватель) Баланс) Синрин-йоку — простой, но мощный способ перезагрузить разум. В Японии синрин-йоку, или лесные ванны, давно стали неотъемлемой частью государственной программы здравоохранения, где их официально признали методом профилактики и лечения стресса. После всего 20 минут в лесу уровень кортизола, основного гормона стресса, снижается на 12-16%, что помогает организму быстрее восстанавливаться и улучшает общее самочувствие. Этот метод стал популярным не только в Японии - Германия и Финляндия также широко практикуют лесные ванны как способ расслабления и профилактики болезней, вызванных стрессом. Не забывайте регулярно подключаться к этому доступному природному серверу и Делать обновления