Фитбол. Тренировка на мяче, для всего тела.

Занятие на фитболе поможет укрепить мышцы живота, спины, поясницы, ягодиц. Улучшить осанку, избавиться от болей в спине, развить вестибулярный аппарат. В работу включаются глубокие мышцы, которые мало участвуют во время обычных тренировок. В отличии от многих других упражнений для мышц живота, упражнения на фитболе не несут травматической нагрузки на спину, не нагружают поясницу и помогают вам безопасно укреплять корсетные мышцы. #фитбол #fitball #serenity_shine #тренировка_на_мяче #тренировка_на_фитболе #занятие_на_фитболе #занятие_на_мяче