СИЛОВАЯ С ГАНТЕЛЯМИ ДЛЯ ДЕВУШЕК / тренировка на ягодицы, спину, руки / третий триместр

Вес инвентаря подбирайте под свой уровень подготовки. МОЖНО выполнять даже с бутылкой воды ;) 01:05 - разминка 07:05 - основная часть 30:37 - растяжка еще больше полезных тренировок и комплексная работа с телом, через умный фитнес в 3D, происходит на моих курсах по ссылкам ниже: Курс для 1-го триместра: Курс для беременных в 3D (2-3 триместр): больше тренировок с фитболом тут Остальные курсы для НЕбеременных: Мой Инстаграм: #38неделябеременности