Лучшая РАЗМИНКА перед Тренировкой, на 10 минут
Это универсальная, быстрая разминка перед любой тренировкой в формате фитнес.
Эффективные, но простые упражнения подойдут для детей и взрослых любой степени подготовки, даже для новичков.
Данная разминка подойдет для выполнения в домашних условиях (если вы собираемость выполнять последующую тренировку дома)
В целом, разминка перед тренировкой — это комплекс упражнений для подготовки тела к физической нагрузке, который поможет вам избежать травм и провести занятие максимально эффективно. Основной целью разминки является постепенное повышение температуры тела и разогрев мышц, находящихся в состоянии бездействия.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда -
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке -
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
1 view
151
41
8 months ago 00:01:01 1
Профессиональная тренировка от советского тренера.
8 months ago 00:14:00 1
Как накачать РУКИ ГАНТЕЛЯМИ (Тренировка Бицепса и Трицепса с гантелями)
8 months ago 00:01:29 1
Тренировка самой быстрой в мире девочки-боксера Эвники Садвакасовой и ее семьи
8 months ago 00:33:58 1
#НОЖКИсОБЛОЖКИ №8 Тренировка для Похудения. В Домашних Условиях.
8 months ago 00:13:37 1
Лучшая разминка всего тела перед тренировкой. Универсальная суставная гимнастика. Кардио разминка.
8 months ago 00:08:34 1
Заминка после тренировки. 5 минут для расслабления мышц.
8 months ago 00:10:03 1
Тренировка с массажным роллом. Комплекс упражнений с миофасцилярными роллами от Леры Корж
8 months ago 00:07:33 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ Полному Человеку - ПРОСТАЯ Тренировка *без прыжков*
8 months ago 00:50:54 1
Немного о бодибилдинге | Тренировки | Подготовка к соревнованиям | Позинг | Питание
8 months ago 00:15:33 1
Упражнения Для СЖИГАНИЯ ЖИРА на ЛЯШКАХ - Лучшая Тренировка! *Стройные Ноги*
8 months ago 00:10:18 1
Уроки танца живота с нуля / Урок 5 / Плие маятники и тарелочки / Bellydance base plie technique
8 months ago 00:06:30 1
Всего три упражнения - и прощай, простатит! / Лучшая тренировка тазового дна за пару минут
8 months ago 00:03:41 1
Танцевальная тренировка Zumba для похудения
8 months ago 00:15:21 1
Почему Утренняя Зарядка - Лучшее, что Ты можешь сделать ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
8 months ago 00:23:24 1
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах | МАССАЖ, который сделает Ваши ноги стройными
8 months ago 01:47:24 1
Андрей Курпатов - О тренировке мозга, искусственном интеллекте и роботах
8 months ago 00:32:09 1
Сильно болела спина и суставы. Меня спасли простые упражнения Лечебной Физкультуры из СССР
8 months ago 00:11:23 1
Лучшие Упражнения На Грудь С ГАНТЕЛЯМИ (Тренировка Только С Гантелями)
8 months ago 00:10:46 1
МФР: Убери Боль в Мышцах, ОТЕКИ, ЦЕЛЛЮЛИТ - Лучший комплекс упражнений
8 months ago 00:06:37 1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПАС | Тренировка От Иско «1001 ПАС“ | FT Trainings | Футбольные упражнения
8 months ago 00:06:15 1
Ну а что может быть лучше, чем устроить мужскую тренировку в воскресенье перед баней?
8 months ago 00:05:48 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА, ВЫПОЛНЯЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ КАЖДОЕ УТРО 🐣
8 months ago 00:03:30 1
Лучший комплекс упражнений для разминки или как навсегда забыть о травмах
8 months ago 00:13:46 1
Как и Почему НУЖНО Прокатываться на ВАЛИКЕ? Миофасциальный Релиз! ЛУЧШАЯ Разминка!