Kein Mehl, kein Zucker! Gesundes Rezept für sauberes Essen

Kein Mehl, kein Zucker! Gesundes Rezept für sauberes Essen. Ich nehme eine Tasse Haferflocken und Kohl. Leckere Kohlpfannkuchen zum Frühstück. Leckeres gesundes Rezept mit Haferflocken und Kohl. Rezept und Zutaten: 00:00 Rezept 1 00:06 Haferflocken 1 Tasse. 00:09 Kohl 180 g. 01:24 2 Eier. 01:30 Salz, Muskatnuss, Pfeffer. 01:35 Joghurt 3 EL. 01:39 Butter 1 EL. 01:43 Wasser 100 ml. 01:48 Frühlingszwiebeln. 02:41 Öl zum braten. 02:43 Bei mittlerer Hitze von beiden Seiten 3 Minuten braten. 03:36 Rezept 2. Haferflocken 1 Tasse. Kohl 200 g. Wasser. Salz. Kochen, bis es fertig ist. 2 Eier. Hausgemachter Joghurt 4 EL. Salz. Petersilie. Lauch. Öl zum braten. Bei mittlerer Hitze braten. Bis es goldbraun ist. 06:57 Rezept 3. Haferflocken 200 g. 2 Äpfel. Saft von ¼ Zitrone. Cranberry 80 g. 2 Bananen. Wasser 200 ml. Vanillin. Joghurt 2 EL. Avocadoöl 1