Mein schnellster Haferflockenbrot fr ein gesundes Frhstck! kein Mehl keine Butter

Mein schnellster Haferflockenbrot für ein gesundes Frühstück! kein Mehl keine Butter ZUTATEN (1 Tasse = 250 ml): ✔️ lang gekochte Haferflocken 1 Tasse. ✔️ Ei 1 Stk. ✔️ Salz nach Geschmack. ✔️ Sonnenblumenkerne 1 Esslöffel. ✔️ 1 Esslöffel Kürbiskerne. ✔️ Kefir oder Joghurt 200 ml. ✔️ 1 Teelöffel Natron. ✔️ Apfelessig 0,5 Esslöffel. Backtemperatur 180* C Backzeit 30-35 Minuten. Insgesamt pro 100 Gramm: Kalorien - kcal. Protein - g. Fett - g. Kohlenhydrat - g. 📢 Fügen Sie eine Übersetzung in Ihrer Sprache hinzu. Tippen Sie auf Mobilgeräten oben rechts im Video auf CC. Klicke auf deinem Computer in den Videoeinstellungen auf „⚙️“ und aktiviere die Übersetzung! 📢 Wenn dir das Video gefallen hat, kannst du dem Kanal helfen