#упражнения #здоровье #тренировка
-------------------------
Почувствовала стержень от стопы через колено до макушки, ровный и крепкий через все тело, а органы просто остались свободно висеть на стержне! Как елка с игрушками! Сначало стержень, а потом легкость! Незабываемое чувство! Хочется повторения этой эмоции! Я представляю, что можно испытать если научиться стоять долго и закрытыми глазами! И еще интересное явление: стоять долго на левой ноге помешал дискомфорт в левом бедре, а стоять на правой ноге долго помешал дискомфорт в правой коленке, а бедро правое молчало! Очень интересно понаблюдать за изменениямив бедра и колена“, - Наталья Саркисян.
--------------------
Балансировку на одной ноге часто называют упражнением от всех болезней. Методы тренировок с выходом на одну ногу применялись и даосами Китая и клановыми закрытыми школами японских ниндзя. Китайское упражнение “Золотой петух на одной ноге“ стало мифом русскоязычного youtube. Техника выхода на одну ногу даётся в этом видео.
А ниже советы тем, кто понимает важность балансировок, практикует такие упражнения или собирается их практиковать:
1. Балансировка может не только принести пользу, но и навредить вашим суставам. Особенно коленным суставам!
2. Не гонитесь за сложными или высокими балансировками. Начинайте только с самых простых, с низких, с посильных для вас.
3. Не стойте в балансировках на время или на силу воли. Это может быть опасно для вашего здоровья.
4. Большинство балансировок, которые показывают в youtube, делаются людьми не правильно и с течением времени гарантированно приведут к повреждению коленных суставов.
5. Низкая, щадящая, но правильно поставленная балансировка способна радикально улучшить ваше здоровье в любом возрасте. Даже в самом преклонном.
6. Делайте упражнение босиком и следите за расслаблением пальцев опорной стопы.
Что такое здоровые ноги?
Посмотрите эти видео и оцените сами.
Всё это делают люди, которые смогли справится с такими диагнозами как артрит и артроз коленного сустава.
Смотрите на канале Мастер Го:
1. Стоим в стойке всадника на столбиках.
2. Играем в футбол как молодые.
3. Прыгаем с любой высоты, заскакиваем на высоту в любом возрасте.
4. Боремся на бревне.
_________________________________________________________________________________________________
Участвуйте в моем онлайн семинаре:
Отправьте 499 руб. на кошелёк YooMoney:
и адрес своей почты на e-mail: mastergolife@
Мы внесем ваш э-адрес в рассылку и вы получите доступ к новым специальным видео канала и консультированию в комментариях.
🙇
Личные консультации доступны по этой программе:
2 views
14
2
1 month ago 00:02:18 4
Наводнение в Европе сегодня в Польше сильнейшее наводнение, города ушли под воду
1 month ago 00:11:34 1
103-летний Хирург раскрыл секреты долголетия. 12 правил жизни Фёдора Углова
1 month ago 00:00:59 1
Почему жиры важны для усвоения витаминов?
1 month ago 00:38:56 1
Год после падения под поезд – Аркадий и его мама о борьбе с отчаянием, о спорте, хейте и чудесах/16+
1 month ago 00:28:03 1
Человек, который освоил искусство пофигизма на все 100% — Бронислав Виногродский
1 month ago 00:04:06 1
Михаил Мишустин обратился к участникам IX Всероссийской недели охраны труда
1 month ago 00:02:46 1
Урал Арктика не подтвердил статус серийного. AMT N.V. освоил «среднюю тонну» 📺 Новости с колёс №3041
1 month ago 00:18:56 1
Что с Курской областью. Почему она на 100 р. банкнотах. Доктор Евгений Лопатин (Мытищи. Никадент)
1 month ago 00:02:03 1
Кайт-сафари 2024 | Египет | В чем смысл?
1 month ago 01:26:38 1
Зависимость от чужого мнения. Как отношения с родителями влияют на нас? Подкаст с Линой Диановой
1 month ago 00:03:13 1
Урок игры на фисгармонии №11. Баджан: Нрсимха Пранама
1 month ago 01:42:03 3
Антропология. Дробышевский. РЕДКИЕ ВОПРОСЫ.
2 months ago 00:03:58 2
Современные технологии геологоразведки «Газпром нефти»
2 months ago 00:02:12 1
Видеотур по Первой Московской гимназии
2 months ago 01:05:27 1
Из Америки (США) в Россию - история одной семьи
2 months ago 00:02:56 1
Прорывы плотин в Индии на более чем 120 водохранилищах размыли железные дороги и дамбы
2 months ago 01:22:15 1
Как быстро научиться 3D моделированию в САПР? (когда ПК не только для игр)
2 months ago 00:14:08 1
Самая процветающая страна в мире
2 months ago 00:02:18 1
Тайфун в Японии эвакуировано 1 млн человек, обрушены дома дождь вызвал внезапные наводнения
2 months ago 00:04:43 1
Апокалипсис в Саудовской Аравии! В городе Медине за один день выпало годовое количество осадков
2 months ago 01:00:19 1
Корейский: 750 корейских слов за 1 час! 🚀ЧАСТЬ #1 - Ускоренное изучение корейского языка
2 months ago 00:02:12 1
Пожар в Крыму вспыхнул в районе Орджоникидзе рядом с Феодосией
2 months ago 02:02:43 1
Как и Почему Появилась Система Освоить Деньги Сообщества Матик | Разбор маркетинга | Ближайшие Цели