Улучшаем работу ДИАФРАГМЫ | Дыши ТАК и живот сам УЙДЁТ, а женское здоровье вернётся

ЭТО дыхание поможет улучшить пищеварение и состояние внутренних органов. Всем привет! Меня зовут #ЮлияИлюхина - я врач #остеопат и Вы на канале #КонструкторЗдоровья Диафрагма - очень важная мышца в нашем организме, которая отвечает не только за дыхание. От качества её работы и правильного дыхания зависит внутрибрюшное давление, работа пищеварительной системы, состояние живота и талии, а также наличие отёков и целлюлита. Сегодня я предлагаю выполнить несколько дыхательных упражнений, которые помогут улучшить работу диафрагмы и качество дыхания. Благодаря данным упражнениям Вы сможете улучшить пищеварение, профилактировать опущение внутренних органов и даже подтянуть выпирающий живот! ⚠️ Если во время дыхательных упражнений у Вас закружилась голова - остановитесь и подождите пока неприятные ощущения не пройдут. ✅ Подробнее о работе диафрагмы, и о том, как правильно дышать, смотрите по ссылочке: 0:00 Дыхательные упражнения 0:44 Работа диафрагмы 1:11 Растираем область диафрагмы 2:16 Как проверить работу диафрагмы? 3:00 1-е упражнение 5:45 2-е упражнение 9:00 1-е упражнение с другой стороны 11:25 2-е упражнение с другой стороны 13:18 3-е упражнение 16:10 Повторяем упражнение сидя 16:45 Рекомендации к выполнению упражнений 17:06 Заключение ✅ Кому нужен ВРАЧ ОСТЕОПАТ, что он лечит и зачем идти к нему на приём? ЧЕМ ОПАСЕН ОСТЕОХОНДРОЗ? Как его НЕ запустить, как лечить и поможет ли массаж? Простой ТЕСТ осанки в домашних условиях Способы укрепления костей и профилактика остеопороза БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ и НОГАХ пройдёт, если Вы исправите ЭТО | Причины защемления седалищного нерва 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: ЧТО ТАКОЕ ОБМОРОК? Почему возникает и что делать, чтобы НЕ ПАДАТЬ в обморок СПОРИМ, что Вы не знали этого ПРО АЛЛЕРГИЮ Почему храп ОПАСЕН для нашего здоровья и как перестать храпеть? Всё о вегетососудистой дистонии: причины, симптомы, лечение 💡 Ещё больше полезностей на канале Даши Орловой - обязательно подпишитесь: @orlovadasha #диафрагма #дыхательныеупражнения #правильноедыхание #дыхание #тренировка #упражнения #здоровье