Вчера cостоялся ЗаБегРФ ))) Лошадиные силы закончились. Бежал 10 км практически без подготовки. Потому что беговые тренировки я не делаю. Только в качестве разминки около 5 минут в зале на беговой дорожке по утрам. Однако удержал темп 4:46, что для меня удивительно и не может не радовать 😂
Именно такая тренировочная задача и была запланирована - 10 км за 50 минут. А ну и есть технология, как этот результат улучшать с помощью интервальных тренировок. Что ж... теперь буду чередовать интервальные тренировки беговые с лыжероллерными по субботам.
1 view
171
46
3 months ago 00:08:36 1
Обзор часов Coros Pace 3
6 months ago 00:28:16 1
Как обстоят дела с производством СТАНКОВ в России на самом деле!
7 months ago 00:00:40 1
Металлурги на всероссийском полумарафоне “ЗаБЕГ.РФ“
7 months ago 00:00:36 9
Команда НПО «СПЕКТРОН» готовится к участию в ЗАБЕГе
1 year ago 00:54:53 1
Лидер ХАМАС в бегах. Пикеты против запрета абортов в РФ. Нетаньяху осудил Путина / Выпуск новостей
1 year ago 00:07:12 1
➠ Всё про БЕГ с коляской
1 year ago 00:26:08 1
А есть ли Импортозамещение в России. Обзор производителей с выставки Металлообработка 2022
1 year ago 00:00:00 1
Первенство России среди юниоров и юниорок U23 - 1 день
1 year ago 00:00:00 3
Первенство России по лёгкой атлетике U23, Екатеринбург-2023
2 years ago 00:05:32 1
Забег.РФ Екатеринбург, 4 июня 2023
2 years ago 00:01:34 1
Гаишник бегом догнал нарушителя
2 years ago 00:21:11 1
Станкостроение в России что с ним ? / Выставка Металлообработка 2022
2 years ago 00:02:05 21
«Лыжня России» – онлайн / Свердловская область
2 years ago 00:11:39 1
ПОЧЕМУ СТУЧИТ УРАЛ? Что показало вскрытие экспериментального мотора Урал?
3 years ago 00:00:30 45
Забег На пределе. Экстремальная гонка 26 июня 2021. Пермь
4 years ago 00:04:39 1
#Россия - #Беларусь - #Украина \ Путь в одиночку 3000 км \ День 4 - 333км, Кунгурская ледяная пещера
4 years ago 00:01:55 105
КИНО ДЕТЯМ // БЕГ С ПРЕПЯТСТВИЯМИ // ШКИТ УРАЛ
5 years ago 00:00:45 1
Кросс наций перекроет дороги в центре города / Новости
8 years ago 00:03:52 1
Дельфийские игры – 2017 стартовали с состязаний на фортепиано, саксофоне и скрипке
8 years ago 00:01:19 7
Кубок России по курсингу. Забег №21: Нефертити (красн) х Iris Zhemchuzhnaya (син)
8 years ago 00:01:33 5
Кубок России по курсингу. Забег №19: Poker Face (красн) х Mongol (син)
8 years ago 00:01:21 6
Кубок России по курсингу. Забег №10: Iris Zhemchuzhnaya (красн) х ИЛ Милада Мицар (син)
8 years ago 00:01:29 11
Кубок России по курсингу. Забег №7: Chambers TT (красн) х SV Benerey Li (син) х Mongol (бел)
8 years ago 00:01:31 3
Кубок России по курсингу. Забег №15: Орабель Еллоу (красн) х Охара Грин (син)