Frühstück & Morgenroutine: 5 Fehler, die ich morgens nicht mehr mache!

Das Frühstück ist bei vielen leider überhaupt kein perfekter Start in den Tag! Viele Menschen machen nämlich immer wieder die gleichen Fehler. Wenn Sie morgens nichts essen, kann sich das über den Tag rächen, wenn dann nämlich die ungeliebten Heißhungerattacken kommen. Dann rennen wir schnell zum Bäcker oder greifen in die Süßigkeitenschublade mit dem Endergebnis, dass wir viel zu viele Kalorien zu uns nehmen und uns dabei auch noch ungesund ernähren. Ist also gleich doppelt doof und vor allem für alle, die Fett abbauen oder Gewicht verlieren wollen, ein echtes Hindernis. 00:00 | Einleitung 00:10 | Warum brauchen wir ein gutes Frühstück? 01:14 | Gar kein Frühstück 02:30 | Mini-Portionen reichen nicht 04:06 | Falsche Zutaten = schlechtes Frühstück 06:15 | Was sollte ich beim Frühstück trinken? 08:14 | Du frühstückst zu spät 09:07 | Wie sieht ein gutes Früh