В предыдущем видео - “Болит поясница! Как исправить?! / Стабилизация поясницы“ мы показали технику базовых упражнений для освоения моторного контроля поясницы, ее стабилизации во время движений.
В данном видео мы покажем технику базовых упражнений для укрепления мышц брюшного пресса (входящих в группу мышц КОРА).
Зачастую, появление боли в поясничном и шейном отделе спины во время или после упражнений на брюшной пресс, связано с нарушением техники и биомеханики самого упражнения.
Из-за некорректного выполнения упражнений данной категории, занимающиеся нередко сами себя травмируют.
Формир
...уют хронический болевой синдром, если делают это периодически.
Представим ситуацию :
Изначально мы хотели укрепить пресс, чтобы не болела спина, а в итоге она наоборот заболела, но человек не связывает данную боль с самим упражнением, думая, что это тот самый остеохондроз, и пресс нужно закачивать еще больше.
Это исключительно как один из многих возможных примеров.Show more