Гимнастика подходит для выполнения после травм плеча после лечения в поздний период восстановления, если в плече щелчки и хруст, после разрыва, надрыва связок плечевого сустава, при травме манжеты плеча.
Может использоваться как подготовительная разминка перед основной тренировкой. Поможет избежать дальнейшего травмирования плеча при занятиях фитнесом, спортом или работой, где требуется поднимать руки вверх или много работать руками (маляр, мойщик окон).
Для занятий понадобится фитбол (любого размера) и стена. Можно для начала использовать мячик.
Помните! Все упражнения до дискомфорта! Не через боль! В той амплитуде которой получается! Можно уменьшить скорость видео или ставить паузы!
Основной комплекс упражнений для восстановления плеча:
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим. Имеются противопоказания.
Эти упражнения нельзя выполнять:
• при свежих травмах плеча - переломах, при вывихах или растяжении связок плеча;
• при артрите, артрозе в острый период (опухло плече);
• ПОСЛЕ РАЗЛИЧНЫХ ОПЕРАЦИЙ ТОЛЬКО С СОГЛАСОВАНИЕМ ХИРУРГА или вашего лечащего врача.
Тайминг
00:00 Вступление
00:42 Начало занятия
#плечо #плечи #григорийигнатьевлфк #травма
#артроз #спорт #упражнения #здоровье #доктор
1 view
448
119
7 months ago 00:11:58 1
#ЗАРЯДКА Комплекс общеразвивающих упражнений. Разминка 5+/ Комплексы упражнений в описании 👇
7 months ago 00:25:14 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол
7 months ago 00:08:40 1
5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.
7 months ago 00:01:00 1
КАЖДЫЙ мужчина должен знать и делать - Упражнения Кегеля #здоровье #простатит #упражнения
7 months ago 00:52:48 1
Проблемы СЕРДЦА и СОСУДОВ | Огулов А.Т. | Ответы на вопросы
7 months ago 00:01:01 1
Беспредел судей или справедливая оценка? #спорт #sport #олимпиада #гимнастика
7 months ago 00:11:53 1
Супер упражнение для тазобедренных суставов, для лечения артроза или асепт. некроза. Сразу Лучше.
7 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
7 months ago 00:04:43 1
Что необходимо сделать до и после выполнения гимнастики для шеи от доктора Шишонина
7 months ago 00:03:40 1
Упражнение “Взгляд в небо“. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
7 months ago 00:24:05 1
Комплекс упражнений при болях в плечевом суставе с гимнастической палкой. Кузяков С.Н.
7 months ago 00:06:19 1
Постановка звука Ч (видеоурок)
7 months ago 00:29:48 1
Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава и контрактуре колена. Полный комплекс упражнений
7 months ago 00:15:52 1
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.
7 months ago 00:04:15 1
Лечебная физкультура при остеохондрозе | всего 15 минут в день!
7 months ago 00:04:36 1
Кифоз. Упражнения от Кифоза, сутулости. Кифоз: зарядка при болезни Бехтерева.
7 months ago 00:12:44 1
Гимнастика для лёгких - избавление от одышки, усталости и слабости
7 months ago 01:00:46 1
БОЛЬ В СПИНЕ НЕ ПРОЙДЕТ ПРОСТО ТАК. Доктор Бубновский отвечает
7 months ago 00:07:30 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ РАЗМИНКА | Утренняя зарядка
7 months ago 00:08:15 1
Делай эту лечебная зарядка для стопы и все болит в теле пройдут!
7 months ago 00:10:31 1
10 Тибетское упражнение видео для повышения потенции
7 months ago 00:21:31 1
Делай это каждый день и через неделю ты не узнаешь своё Тело. Зарядка для Тела в прямом эфире #body
7 months ago 00:04:49 2
все пользователи
7 months ago 00:20:55 1
Как очистить и восстановить свои сосуды. Забудьте что такое инсульт и инфаркт!