Триггерные точки в шее | Самомассаж при боли

🔹Обучение мануальной терапии и массажу 🔹Видеокомплексы упражнений при боли 🔹Запись (Очный прием/Онлайн-консультация) Онлайн-лекция по триггерным точкам (миофасциальный синдром) Выдается сертификат Всю информацию можно посмотреть на моем сайте: _________________________________________________ - что такое триггерная точка? - как работает самомассаж? - параметры самомассажа(глубина, время, частота, площадь) - 6 лучших упражнений Триггерная точка - это участок локального напряжения в мышце, который дает болевую симптоматику, укорачивает мышцу и в некоторой степени ее ослабляет То есть мышца похожа на тесто с комочками при помощи самомассажа наша задача ликвидировать участки напряжения и сделать мышцу мягкой и однородной. У самомассажа есть определенные параметры дозировки: 1) Глубина воздействия по 10 балльной шкале должна быть около 7 баллов, грань больно, но терпимо,