⭕ Détendre son bassin et son dos

Cet exercice inspiré de la méthode Mézières pour détendre son dos et son bassin vous permet d’harmoniser votre corps en fin de journée. C’est un étirement profond du champ contractile et des chaînes musculaires postérieures avec une partie active puis une partie passive. Cette posture à faire quelques minutes tous les jours vous permettra de réguler les conséquences de la gravité et d’être souvent trop longtemps assis sur une chaise dans votre journée. 🔴 A travers LifeForce, David Tan transmet le meilleur des outils naturels de régénération grâce à une approche transdisciplinaire et une pédagogie qui permet d’intégrer par le corps. Life Coach et Ostéopathe DO - Kinésithérapeute DE formé à Paris, il explore avec passion le perfectionnement personnel et l’art de guérir depuis 25 ans. En tant que professionnel de santé, il a soigné et