Осанка и боль в спине | Обзор статьи онлайн-библиотеки FPA

Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку 👉 Разбираем преимущества “хорошей“ осанки и связь боли с “плохой“ осанкой. 📚 00:00 Тема стрима. «Хорошая» осанка не избавляет от болей в спине, а «плохая» — не вызывает их: 00:15 Сутулость – причина боли в спине? 01:22 Что говорит наука? Связи не выявлено. Swain C, Pan F, Owen P, Schmidt H, Belavy D. No consensus on causality of spine postures or physical exposure and low back pain: A systematic review of systematic reviews. J Biomech. 2020 Mar 26;102:109312. 03:52 А при подъеме тяжестей? Nic Saraceni, Campbell A, Kent P, Ng L, Straker L, O’Sullivan P. Exploring lumbar and lower limb kinematics and kinetics for evidence that lifting technique is associated with LBP. PLoS One. 2021 Jul 21;16(7):e0254241. 05:02 Повреждение тканей и боли в спине. Mitchell T, et al. Identification of modifiable personal factors that predict new-onset low back pain: a prospective study of female nursing students. Clin J Pain. 2010 May;26(4):275-83. 05:35 У каких людей много боли в спине? Picavet S, Vlaeyen J, Schouten J. Pain catastrophizing and kinesiophobia: predictors of chronic low back pain. Am J Epidemiol. 2002 Dec 1;156(11):1028-34. 07:23 Что же делать людям с болью в спине? 10:20 Менять взгляды – нормально. __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: – Фитнес-нутрициолог: — Инструктор групповых программ: – Детский фитнес: __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: – Инструктор групповых программ: __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: Telegram-канал: Telegram-чат для тренеров: Яндекс.Дзен: