КЛАСТЕРНЫЕ СЕТЫ ДЛЯ СИЛЫ И МЫШЕЧНОЙ ГИПЕРТРОФИИ

Подходы включающие нормальные периоды отдыха между ними и сопровождающиеся заранее запланированными интервалами отдыха внутри подхода называются - кластерные сеты. Концептуально, добавление коротких периодов отдыха, в пределах подхода и при поддержании нормальных периодов отдыха между подходами, может предложить методологию уменьшения накопленной усталости наблюдаемой во время выполнения упражнений. Научная группа вконтакте: #кластерныесеты #бб #бодибилдинг #бброссия #качайжелезо #ростмышц #тренажерка #фитнесклуб #фитнестренер #гипертрофия #пауэрлифтинг #жимлежа #становаятяга #штанга #кроссфит #селуянов #яселуяновец #учёныйфитнес #умныйфитнес #бицепс #персональныйтренер