КЛАСТЕРНЫЕ СЕТЫ ДЛЯ СИЛЫ И МЫШЕЧНОЙ ГИПЕРТРОФИИ

Подходы включающие нормальные периоды отдыха между ними и сопровождающиеся заранее запланированными интервалами отдыха внутри подхода называются - кластерные сеты. Концептуально, добавление коротких периодов отдыха, в пределах подхода и при поддержании нормальных периодов отдыха между подходами, может предложить методологию уменьшения накопленной усталости наблюдаемой во время выполнения упражнений. Научная группа вконтакте: #кластерныесеты #бб #бодибилдинг #бброссия #к