КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС | СУПЕР ПРЕСС С ГАНТЕЛЯМИ ДОМА

Комплекс упражнений, направленный на проработку всех мышц пресса с использованием дополнительного веса. Упражнения выполняются по 30 секунд без перерыва. Рекомендуемый вес гантелей - 1,5 кг. Приглашаю вас также посмотреть другие мои видео: Утренняя йога ⇢ Пресс стоя ⇢ Качаем ягодицы ⇢ Сжигаем жир за 10 минут ⇢ #ТренировкаДома #пресс Мой инстаграм: