Как накачать плечи подростку?(собственным весом)

Ребят спасибо за вашу активность!Так же для вас мы отсняли видео в котором показывались самые действенные упражнения по прокачки таких мышц как плечи. В следующем видео мы надеемся рассказать про недельную программу тренировок которая поможет вам скинуть лишний вес. Это видео выйдет вот вот! Также музыка которая была в видео-Oliver Tree - Hurt