Качаємо прес вдома/ ДЕНЬ 20/ Качаем пресс дома

ДЕНЬ 20. Сильний центр. Прес та спина. Привіт усім! Цей суботній ранок буде для вас особливим, адже сьогодні разом із тренером Софією ми працюватимемо над ефектним пресом та красивою спиною. Двадцяте тренування нашого марафону присвячене сильному і рельєфному центру! Досить спати! Піднімаємося з ліжка і починаємо! Всім приємного тренування – пишіть про свої відчуття: Як правильно качати прес? Одна із найбільш поширених помилок у фітнесі – неправильне качання пресу. Така проблема у жінок виникає як удом