Кардио тренировка за 20 минут! Гиря 16 кг, скакалка, бег

Как провести хорошую кардио тренировку? Как разнообразить и получить жиросжигающий, общеукрепляющий эффект? Пример тренировки с гирей и скакалкой. В результате ты можешь стать сильнее, здоровее! Подписывайся на канал! Ролик про центробежную силу с гирей - Я в телеграмме! @kbadept - Прокачка в ноги для жонглирования - Взрывная серия на ноги и спину - CrossFit комплекс “Гиревой Мёрф“ - Чем питаться после взрывной тренировки? - Узнай как правильно держать спину работая с гирями - Всё лучшее о CrossFit: МУЗЫКА: 1- Adam F - Greatest of All Time feat. LL Cool J 2- Wu tang clan - Biochemical Equation (feat. RZA & MF Doom) dub 3- Wu-Tang Clan - Da Mystery Of chessboxin (A -Trak Live Mashup) #фитнес #упражнения #crossfit #какпохуд